7 dicas simples para aliviar sua cólica| Simples i Bonita

Oi amores tudo bem? Espero que sim, hoje vim compartilha com vocês algumas diquinhas valiosas para quem (assim como eu) , sofre com a " bendita" cólica.
Existem dois tipo de cólica meninas, aquela que a mulher (jovem/adolescente) sente assim que ocorre seu primeiro ciclo menstrual, e tem também a que começa depois de algum tempo que nos tornamos 'mocinha'. Ambas devem ser cuidadas e monitoradas por um ginecologista, pois para a mulher que começou a sentir cólica depois de algum tempo de seu ciclo menstrual, a mesma pode estar com alguma doença que deve ser tratada, como: Inflamação Pélvica, Endometriose ou Fibromiomas.
(Dados baseados no blog  www.gineco.com.br ).
Sabendo que a cólica não é uma fase muito boa de se passar, eu resolvi passar algumas dicas (tirando os  remédios) que podem ajudar a aliviar este incômodo. Bora ver?!

1 - Pratique exercícios físicos:
A prática constante de exercícios leves, como caminhadas, alongamentos e iôga faz com que seu organismo libere endorfina que ajuda a aliviar as contrações da cólica.
2 - Mantenha-se quente:
Essa dica não é científicamente comprovada mais bom evitar o frio/ventos gelados pois ao entrarem em contato com o seu corpo eles aumentam a dor.
3 - Beba bastantes água:
Água é maravilhosa para o nosso organismo num geral, mais a "velha dica da vovó" é ótima. Pra quem nunca ouviu, "a vovó" sempre dizia para tomar bastante água uma semana antes da sua menstruação, podem confiar meninas, faz diferença.
4 - Descanse: 
Ta aí uma dica que gostamos de ouvir né kkk, mais é sério, segundos estudos quando a mulher sentir a dor da cólica e a mesma puder descansar ajudará a diminuir a dor em até 50% .

5 - Massagem: 
Ao sentir a dor da cólica massageie seu abdômen levemente para diminuir as contrações, essa dica é válida pra quem está no trabalho ou não pode parar pra descansar.
6 - Beba Chá:
O principal chá que auxilia na cólica é o chá de camomila, o meu ginecologista me recomendou e eu recomendo pra vocês, o resultado é maravilhoso, experimente!
7 - Não se stresse:
Essa é a última dica (e não menos importante), porque o stresse é um agravante para a sua cólica, então não se stresse amiga, lembre-se quem irá sentir dor é você.. No final não vale a pena. Se cuide e se ame em primeiro lugar, o resto é resto.

Bom amores essas são dicas que pra mim deram super certo, espero ter ajudado. O post ficou meio longo mais se você assim como eu sofre desse problema vale a pena ler tudinho. Um beijo e fiquem com Deus ❤